Chiara's Life ♥

乳糖不耐症相信大家都有聽聞過吧

其實這個症狀

算是一個很常見的症狀

尤其是在亞洲人身上

也會隨著年齡的增加而開始好發

乳糖不耐症大多是在攝取完含有乳糖成分的食品半小時到2小時

會產生腹瀉、脹氣、放屁等症狀。

有時候會有，有時候不會有

這都是很正常的

像我有時候喝牛奶也會拉肚子

有時候則不會

Arla丹麥無乳糖牛乳

對乳糖不耐症的朋友來說是一款很友善的牛奶

喝的時候不用擔心會不會又引起乳糖不耐症

而且Arla在丹麥已經有130年的歷史了

是丹麥很知名的大牌子唷(可以安心地喝)

而且現在在全聯就買得到了

全聯是大家都很愛去逛的地方吧(笑)

我也馬上入手了2瓶

都沒加其他料是長這樣

其實就跟一般的牛奶很像！

這款喝起來會比較甜是因為

原”雙醣”結構的乳糖已被分解成葡萄糖和半乳糖兩種”單醣”，比較容易附著在舌頭的甜味感應區

他的成分和一般牛乳都是一樣的喔

營養價值也是一樣的！

我幾乎每個禮拜都會去購買牛奶

最常去的地方是全聯~~

因為我早餐或是晚餐通常是牛奶+麥片

有時候也會自製綠茶拿鐵喝

這種巧克力碎片+牛奶真的極好喝~

早上來一杯很幸福

我有時候也會去買711熱美式再自己加牛奶

或者是用茶包泡茶再加牛奶

但這個不會甜唷

如果比較喜歡甜口的可以買一般的有糖紅茶/綠茶回來加

然後可以先把茶包拿起來再加

這樣可以回沖很多次 :)

(我忘記拿了)

每次飲用前記得將牛奶搖一搖

口感會更滑順唷

因為它乳糖成分已經被拿掉

所以如果有看到小乳脂球都是正常現象

只要搖一搖就會不見了~

我覺得喝起來跟一般牛奶並沒有太大的區別

就是更甜更淡雅而已

以上是我的分享

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